人的一生0岁登场，10岁成长，20岁徘徊，30岁确定方向，40岁战斗。 50岁回顾。 60岁高龄，70岁搓麻，80岁晒太阳，90岁躺在床上，100岁挂墙。 生来伟大，死得悲伤。 能牵手的时候不要肩并肩。 被拥抱的时候请不要牵手。 能相爱的时候请不要分开。 一生只是这么短。 残秋雨

是的，50岁时回顾一下。 50岁。 到了了解天命的年龄。 50岁。 积累了丰富的经验和人脉，50岁。 我刚刚站在了人生抛物线的顶点。 50岁。 50岁。 请从经验中吸取教训。 50岁以后的余生，请多花点时间。时间请善待自己。 50多岁的你，如果不喜欢读书和学习的话，很多事情都会提高自己的认知。 每天做这七件事，可以改善心情，提高气质。

练习微笑，总是微笑的人，很多美丽的中年女性都很认真，很多人总是郁郁寡欢，心烦意乱，多年没有笑声，想让人远离，可能和多年的工作经历有关，也可能是自己不稳定的情绪但是，可以改善，笑容也可以练习。 因为微笑对你的生活很重要，对你的健康更重要。 雨果说：“笑容是阳光，可以消除人们脸上冬天的颜色。” 女人的笑容是世界上最灿烂的花。 笑容像流星一样闪耀，但却是永恒的； 笑容，像花一样美丽，但会持续很久。 是的，50多岁的人需要学习微笑。 因为微笑能给人留下慷慨、谦和、亲切的好印象。 微笑可以缩短人们的距离。 曾经有人说：“20岁的脸是天生的，30岁的脸是生活雕塑，50岁以后的脸是自己选择的。” 我深深地想，既然可以自己选择，为什么不能选择有笑容的脸呢？ 你可能会说，生活已经很麻烦了，为什么会有那么多笑容呢？ 其实，笑不笑都在你心里，也在你的习惯里。 在家可以练习微笑，每天练习。 酒店工作人员、空姐，笑起来有多美，你羡慕吗？ 但是，那是练习过的。

我来告诉你练习微笑的诀窍吧。 你可以拿筷子，也可以拿铅笔当道具。 用门牙咬，嘴角在最大范围内抬起，可以看到8颗牙齿排列在一起。 每天在家练习5次，一次约3分钟。 练习时，不要做任何一举两得的事情，比如做其他事情，刷视频，玩游戏，做家务。 请记住。 每天都练习呢。 微笑也是练习过的，微笑会给你带来一天的好心情。 你的笑容决定了你的生活状态。

玩游戏娱乐自己，在家不仅是孩子们，大人、50多岁的大人也一样玩游戏娱乐自己，在游戏中治愈烦躁的情绪，在游戏中忘记过去，获得精神上的放松。 第一个是制作“舒尔特方格”游戏。 不要小看这个游戏。 那是训练集中力的东西。 成人可以训练集中力，对读书和工作提高提高的效率。 你可以自己做“舒尔特方格”，也可以买现成的。 请告诉我方格的制作方法。 省一点钱。 画出平均大小的大方格，再画出25个小方格，打乱顺序填入25个数字。 然后你就可以开始这个游戏了。 用秒表或手机计时，第一次按顺序一共找到26个数字是什么时间，最快时间找全部25个数字是什么时间。 每次都做记录。 每天练习三张就可以了。 长期坚持下去，你的注意力应该会大幅改善。 而且，玩这个游戏的时候，需要集中注意力和注意力。 如此一来，便能心平气和，思绪中的苦闷和焦虑早已烟消云散，剩下的只有游戏带来的快乐。 和家人一起玩这个游戏，整个房子的气氛会是欢呼声和笑声吧。 请试试看。 绝对能让你重生！

第二个游戏自己默默完成，自己安静地高兴就可以了。 这是调整心情的最好游戏。 据说宋朝有个叫赵概的人，他每天用扔豆子的方法检查自己一天的进步和过失。 每晚睡觉前，打开两个箱子，想起中午一天的言行。 做好事，取一粒大豆投入空箱子； 如果你做了坏事，取一粒黑豆放在另一个空箱子里。 一开始，他扔的黑豆多，大豆少，后来大豆多了，黑豆少了，他的道德修养也越来越高。 50岁的女性正处于自己身体不适的年龄阶段。 更年期是谁也无法避免的。 情绪不稳定也是必然的。 但是，这不是你随便闹情绪的理由。 你必须学会控制自己的情绪。 那么利用晚上扔豆子的游戏，控制自己的情绪，让你的情绪慢慢变好，让你的生活处处精彩。

认真看电视的话，可能会说谁还不看电视。 是错的。 看电视需要心情和思考。 看电视是每个人的爱好，也是通过工作休闲来放松的方式。 在家可以通过看电视增长见识，通过追剧可以看到很多人的人生轨迹，感受自己的人生，思考和反思生活中的一系列问题，找到更好的生活方式。 看电视也能“游览”祖国的大好河山。 大型纪录篇精彩绝伦，图画精美，视觉冲击力强，其美感是实地所无法比拟的。 在家多看电视，从中获得有意义的生活常识，比读书更快、更直观、更实用。 一边看电视，一边实地做菜等，成就感爆发。

手工制作，越做越拿手，越做越开心。 好像已经看到了你引以为豪在家里想做的很多事情。 只要你有足够好的心情，什么事情都能让你心醉。 手工活儿，女性的最爱。 可以取出不穿的衣服，按照自己想的那样，裁剪，缝制，按照自己希望的那样做。 即使做得不好，看到做出来的自己，也会感到“没有能力”，莞尔一笑，展现给家人，叹息，以此获得更多的快乐。 可以剪纸吗？ 这么高级的“艺术品”，只要你学习，一周的“时间”，一幅简单的剪纸作品就展现在你眼前，怎么看都可以为你的心灵手巧而高兴。 你会织毛衣吗？ 我现在给丈夫织毛衣穿，你的地位不是一般的高。 在丈夫心中，妥当的女王般的待遇。 养花、种菜、养鱼、养宠物等等，都可以让你在家里忙里忙外。 哪里有(时间忧郁，哪里有)时间不安和悲伤？

做家务(打扫、收纳)的家里最好的风水是有一个有房子的女主人。 不看书也没关系。 把房子收拾干净，一尘不染的女主人足以让这个房子充满爱的气味。 家，是心灵静止的港湾，无论是女人，还是男人，家是永远的归宿，也是感情的寄托。 一户人家干净舒适，正是女主人的智慧。 男人出去跑累了，累了，家里是晚回家等的灯。

锻炼身体是认真的。 锻炼身体在哪里都可以。 不能外出。 家是训练的地方。 客厅是你的训练场地，做体操，跳广场舞。 床上是瑜伽垫，练习伸展，柔软舒适。 在阳台上，可以被踢、立，可以自由地活动。 如果你想散步，可以绕过客厅的卧室，绕一圈，然后同样走出“饭后九十九”的小步。

皮肤的保养也很认真。 女人的爱美是一生的工作，晚上睡觉前，清洁皮肤，按摩皮肤，做保湿面膜，细心对待，精心呵护自己的皮肤。 睡觉前起了泡沫，一夜之间闻到了甜美的梦香。

最后一年超过了50岁，看书和学习都很讨厌。 好好管理、爱护、善待自己，在生活中做自己喜欢的事，也能提高认知，改善感情，改变气质。 过了50岁，需要摆脱抑郁的情绪，需要自己和自己和解，需要充实自己的精神生活。 做自己喜欢的事，不要为难自己。 人变老是年龄。 不老是一种心情。 过了五十岁，要让自己忙起来，少管闲事，是社会的好时机。 忙了起来，充实了自己的生活，心情好了，心情稳定了，你就像玫瑰花一样，芬芳优雅！ 把闲书卷成两半沏茶，人间味清欢。 如果你喜欢我的作品，请转发@午夜阳光评论，点赞。