“每天最累的时候，是起床后发现自己要去工作的时候。 " "

“上班的时候感觉所有人都要被榨干了。 ”

“我经常问自己。 那么努力工作到底有什么意义呢？ ”

……

每个人都有被工作压垮的经历。 也许是被甲方又打回双叡的方案，也许是上司对你费尽心思完成的策划表示怀疑，也许是加班深夜回家累得没收拾好的房间……工作过程中总会有各种“怪物”对你发动攻击在这个过程中，有时会出现不安、迷茫、无意义的感情，怀疑自己为了什么而奋斗。

2021年《简单心理2021大侠心理健康洞察报告》对简单心理平台心理测评用户进行的随机匿名抽样调查显示，情绪问题( 78.49% )、个人成长( 59.93% )、母语家庭( 55.56% ) ) 人际关系问题、职业发展、亲密关系、身体和行为问题、婚姻家庭问题等也呈现出一定的烦恼比例。

(资料来源：资料来源： 2021年简明心理在线心理测评服务用户匿名随机抽样，样本量N=1000 )

面对工作中的压力，你也许可以：

1 )改变期望

大多数情况下，我们感到迷茫和无意义的原因是期待和实际工作的作用不同。 与其期待改变世界大有作为，不如从脚下开始，一步一步完成自己力所能及的工作，逐步追求进步。

2 )丰富的业余爱好者(时间

当你一天的大部分时间时间被工作占据时，业余的几个小时的安排尤为重要。 可以恢复过去的兴趣和花。时间3354健身、偶尔按摩、吃喜欢的晚餐……很多小事的积累，会大大提高你的幸福感。

3 )向家人和朋友咨询

与人交谈的目的不一定是得到具体有效的建议。 听说是简单的陪伴，可以缓解你的感情和压力。 和所爱的人一起谈论最近遇到的困难，往往一句“没关系，我在”就让你感到很温暖。

但是，得不到身边人的理解，感情上的烦恼很大，不知道该往哪里走……等等，上述的自我调节方法很难顺利进行。 在这种情况下，职场人士可以寻求专业心理。 寻求咨询师的帮助。 但很多人又面临着买房买车、养孩子养老等现实困难，担心自己无法持续承担高昂的咨询费用。 所以，我推荐你低价心理。咨询资源：简单心理Uni金牌课程《心理咨询教师培养计划》涵盖理论实习监督，通过两年的专业远程系统训练，帮助学生成长为具有执行能力的心理咨询教师目前，新一批学生进入高级实习，提供一对一低价心理咨询。 同期每位学生咨询师框招聘两位来访者，在导师一对一的专业支持下，与你一起克服困境，给你成长的力量。 这里总结了四个常见问题。 希望能帮助你更好地开启这次心理探索之旅：

Q1 )为什么价格很低？ 每位学员提供“低价心理咨询”服务咨询师经过近两年的系统学习和培训，进入高级实习。 Ta们接受一对一的专业监督，倾听你的烦恼，整理问题，提供干预性的专业支持和反馈。 学员咨询师因处于课堂学习实习阶段，收取较低心理咨询费用。 问题2 :学生咨询师们的专业可靠吗？ 学员咨询师还在继续学习，完成300小时心理咨询理论技术，包括心理咨询法规、伦理规范等相关基础知识。 心理(咨询核心理论知识与主要心理)咨询技术练习。 心理问题及其主要干预方法等知识和技术。 学生咨询师在专业团体监督和个人监督下实习。 在过去的学习阶段，Ta们已经在监督下累计了20多个小时的助人经验。 这还包括心理热线和预咨询。 学员咨询师在平台接案期间，严格“事件一督”。 也就是说，每次咨询都得到专业监督的一对一指导，最大限度地保证服务的专业性。 现在参加团体的监督，有规律地继续团体的监督至少30小时。 (监管人员在德国、美国等地受过培训，咨询经验10年以上，案例经验3000小时以上。 监督者为学生提供专业的支持和指导。 ( Q3 )低价)咨询是怎么进行的？ “低价心理咨询”有助于通过对话，了解心理。咨询的基本设置和作用，通过基本背景资料的收集，讨论你现在面临的情况。咨询学员咨询师也学到了：通过咨询的知识和技术，提供干预性的专业支持和反馈，帮助他们面对当前的问题。 费用： 150元以下(每人(咨询师费用价格个人页面注明)时长)每次50分钟)次数)具体为每周一次(具体为时间和次数双方同意)的形式)面对面/视频为申请“低价心理咨询”需要你。 18岁以上，无精神药物史，无自杀意愿或行为； 明确知道“低价咨询”通过咨询教师培训计划进入高级学习的学习者咨询教师提供心理咨询服务，学习者咨询教师目前正在课堂学习。 有了解和改变自我/现状的愿望和动机，认同心理咨询非“简单心理UNI心理咨询教师培养计划”在读学生；时间、在地点和经济情况下，尽量符合每周一次的频率。 以下情况，可以预约咨询师，获得帮助。 希望在工作、生活中的事件中感受到压力，获得心理陪伴和情感疏导； 对自己的性格、情绪、人际关系等充满好奇心，希望更多的人在想要探索、成长的工作中面对职业压力，更好地进行压力管理，根据自身情况寻求职业发展上的探索。由于在人际交往、亲密等问题上存在困惑，了解更多自己的模式以下情况不建议预约学员咨询师：近期明确具体自杀自伤或伤害计划的； 有人被诊断为严重的精神疾病。 Tips :学生咨询师一边接受监督一边和来访者工作。 在前4次咨询评估阶段，对通过监督和咨询师评估为不当的案例，提出中介建议。 如果你正在寻找适合自己的心理，咨询师，咨询师，想想他们是真诚的，准备好了。

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