舞蹈预备高中的可爱们。

在家练舞部分：李时间

家里有没有日常体重秤可以控制体重~

这是你在家吗？

其实关于舞蹈艺术考生的体重

很多小可爱就是看起来胖。

“明明体重和别人一样，

看起来比别人胖几斤。"

今天，边肖将分享一个小秘密：

体重不变，怎样才能让自己看起来更瘦？

秘诀就是，瘦背！

为什么有些人的背看起来有点厚？

原因一：如果平时减肥或者运动，很少会注意到自己的背部肌肉，容易导致脂肪堆积；

原因二：平时一些不规律的坐姿容易出现脖子前倾、驼背，使肩膀和后背看起来很胖；

三个原因：由于姿势不佳，驼背，经常肩部紧张，导致肌肉过度粗壮，即上斜方肌。上斜方肌让人看起来脖子短，脸大等等。

边肖四处寻找每个人。

5次瘦背运动

小仙女们快来接受吧~

瘦背针对性训练

方法1

图片来自小红书用户@丮丮丮丮丮丮丮

方法2

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方法3

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方法4

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方法5

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经常开肩也很有用。

此外，这些运动

减肥一定要配合。

闭上嘴，张开手，才能达到预期的效果。

如果你想考舞蹈附中

你必须控制体重，保持身材。

绝对不可能变胖~

加油！

此图来自小红书用户@丮丮丮丮丮丮丮丮丮丮丮丮丮丮丮丮丮丮丮2