说实话，训练的日子真的很辛苦。没有什么感觉比身体和精神的真实更好。

身体疼痛主要是因为太困了。一天只有24个小时，从早上7点到晚上12点，每天只能睡5个小时左右。真的太困了。夏天第一次去训练营的时候，还可以。毕竟夏天时间比较长，6点多就好了。秋天来了，“秋乏”真的要命，更别说早上了。中午午睡醒不过来，每天醒来都无比痛苦。冬天来了，现实彻底结束了。如果外面又下雪了，那真的说明身体醒了，灵魂还在沉睡。那时候每天早上醒来的感觉是——。我刚才不是睡着了吗？为什么天亮了？

精神痛苦，主要是因为吃的太多。刚去训练营的时候，我没有基础。和其他学了几年的人比起来，我真的很惭愧。起初，每天，人们可以画一幅完整的肖像，我还在学习画五官3354，一整张纸的眼睛(或鼻子，或嘴).等我稍微熟练一点，人家就准备考试了。我最怕的就是天天评画。不过我和老师私交不错，但是每次评画，那个老师真的是各种损我。我真的很想找个地方考上…我不仅这样挺过了培训，还上了考上的清华美院，主要是靠自我消解这些痛苦。

首先，当你休息的时候，好好休息。当我们训练时，我们有一个休息日。真的很佩服那些休息日还在那卷的人，但是我真的做不到。每一个休息日，我都会和同学一起去景点，去KTV，去烧烤……总之这一天我连画画的念头都没有。最重要的是休息日“早上自然醒来，晚上早点睡”。3354这相当于睡了两个晚上的好觉。相信我，睡个好觉，真的有被救赎的感觉。

其次，和好朋友吐槽。虽然每天忙着画画，但总会找时间给朋友和父母打电话。其实很多时候不是吐槽，只是告诉我这里发生了什么，听我说那里发生了什么。然后一起想想，一切都结束了去哪里；或者一起想象考上，大学毕业后会怎样。

最后，你需要一个志同道合的朋友和你一起工作。这一点非常重要。这个人最好是你旁边的人，也就是工作室的朋友。每次有人陪你画素描到半夜，陪你早上6点起床，陪你被骂，你的痛苦就减少了一半。

另外，还有几个小方法可以尝试：比如听歌。当年训练的时候没用过这种方法。但是现在，当我工作很累，生活很忙，感觉快要死了的时候，我总是戴上耳机，听我喜欢的歌。什么都不要想，只是听。唱了几首歌后，我又觉得充满活力了。比如买小件的。关注小东西，而不是贵的东西。这种方法被我称为“用小钱做大事”。最好在网上买，因为你会很期待他的到来。每次特别累的时候，一想到“啊，过几天就要收到喜欢的东西了”，心情就好多了。3354这也是我最近解压的方式。这些方法都是缓解暂时疼痛的方法。最重要的是你要对自己有足够的信心。——你要相信自己，通过这些痛苦，你一定能上你喜欢的美院。也许是鸡汤，但你不觉得冬天喝最好吗？)