古典舞的身韵有“举、沉、冲、靠、含、冲、横、侧”八个基本要素。通过这八个基本要素的练习，你的舞蹈会更加丰富多彩，魅力无穷！说到韵味，就不得不说说古典舞身韵训练和呼吸的关系。

古典舞身韵的训练可以更好的提高学生在舞蹈中对气息的运用，不同的气息会产生不同的舞蹈节奏风格。气息的运用是控制节奏的关键，气息的运用在古典舞的训练中有着重要的作用。

比如在“提沉”训练的开始，就要结合呼吸训练。首先，升降带动的上半身和头部的运动是呼吸和外部动作的协调。在做“沉”的时候，要放松身体，自然地把气聚集到身体的中心。在这个过程中，姿态微微前移，形成动势；做“举”的时候需要更大的气息，你会感觉到气息是从腹部垂直到胸部的。这个时候你会觉得自己的气息往上走，身体发胀，“抬”的力度和时间比“沉”的力度更大更快。逐渐认识到呼吸与身体的关系，使动作更有生命力，形成中国古典舞的独特魅力。

其次，当“升降”与音乐相结合时，音乐的作用会极大地刺激舞者的内心世界，产生一种独特的情感。这种情绪不是特定的，而是根据对音乐的感觉、身体呼吸的大小、节奏来安排的。于是就形成了“气”、“形”、“情”的初步结合。“提沉”训练不仅要以提为目的，还要以沉为目的。就这样，气贯穿全身和四肢，带动身体和腰部的各种动作，产生了中国传统的独特审美和魅力。

在体韵中，“体”即体法，“韵”即节奏。将身韵融入古典舞的舞蹈动作和技术技巧，是身韵教学的最终目的。主要表现在音乐节奏的处理和舞蹈动作的衔接，以及点和线的处理，舞蹈情感的释放和舞者的内在修养。它体现了中国古典舞身韵的本质特征，也反映了当代人对古典舞的认识。