目前高三考生还在紧张的复习阶段。本文从学习方法、复习心态、生活节奏等方面给高考考生10点建议。供参考！

1.高考备考制定计划，加强落实，非常重要。就像中长跑的最后一圈，最后一公里或者最后一百米，会发生很多变化。无论我们达成什么目标，计划才是最重要的，比计划更重要的是执行已经制定好的计划。没有计划的备考，效率低，可怕。考生可以根据自己的实际情况制定具体的、有针对性的计划，有时也会参考老师的意见。我们的计划涉及目标、学科、审查内容、形式和安排等要素。

2.回归课本，重温基础高考的主要内容包括“必备知识、关键能力、学术素养、核心价值观”。高考题的特点是“重基础、重应用、重生活”。经过第一轮教材复习、第二轮专题复习和第三轮模拟训练，加上每月的标准化考试，学生在学科知识内容、学科知识结构和应用学科知识解决问题的能力上都达到了一定的水平。这个阶段需要在这个基础上更进一步提高。回归课本，重温基础是有效的策略。

3.以问题为导向，精准备考。以问题为导向，准确备考，是高效的复习备考策略。在老师的指导下，可以找准自己相对薄弱的学科，结合每次大规模考试的科目排名，分析确定具体问题。比如中文或外语学科，写作需要是提高，所以现在开始用心练习写作会有效果；如果综合理科训练量不够，那么需要进行几套题型的强化训练，有针对性的采取应对措施。

4.保持节奏，有效训练各科老师，会让学生每天训练适度，保持相对稳定的训练节奏。考生要认识到这步棋的重要性和必要性，积极配合，保持实战状态。平时不要放过计算、阅读、写作，让头脑始终处于不断激活的状态，保证思路清晰，反应敏锐。不要读也不要写，因为考试快到了。同时，考生要熟悉高考的各种流程和要求，做到心中有数。在模拟考试的最后阶段，要根据实战要求熟练操作规定动作，准确控制各科答题节奏，沉着应对各种情况，避免在高考考场上出现不必要的紧张和失误。

5.及时诱导和强化记忆。考生要整理练习资料，摘抄笔记，有时将有价值的内容剪贴到笔记本上，以便及时总结日常练习中的重要问题和收获。考生还要独立总结某一章节或知识点的内容，建立完整的知识体系，明确记忆的内容和必备的能力，加强记忆。

6.成功的关键是调整好自己的心态，调整好自己的心态，动力适中，心态平和。考生心态好了，才能在考试中表现出好的状态。考生只要放下分数目标，把注意力放在每个具体问题的解决和每个环节的落实上，就会消除因过分考虑结果而产生的焦虑或紧张情绪，以平静的心态去考场，正常发挥。不要指望高考发挥超出自己的水平，能正常发挥就够了。并且可以通过各种方式进行调整。考生要有管理情绪和调整状态的能力。

7.适量运动，保持活力。高考前时间对于所有考生来说都是一个非常艰难痛苦的时期时间。因为气温高，各科作业重，还有老师的指导，还有不太懂教育和高考的家长的唠叨，很多考生感到压力很大。越是临近高考

8.中庸之谈，求指导。考前适度的沟通和谈心是很有效的。沟通对象包括老师、同学、家长。交流的话题包括心理问题、情绪问题、答题技巧、备考策略、具体学科问题等。或者谈心可以帮助考生解决生活、复习、备考、心情、情感等方面的问题。考生可以从同学、老师、家长那里得到支持和指导，感受到有人陪伴和关心的快感。大家要互相鼓励，互相提示，传播正能量，营造良好积极的备考氛围。

9.合理的饮食和生活规律。考试前避免因为想增加营养而刻意改变日常饮食习惯，或者为了保持头脑清醒而大量饮用咖啡饮料，不提倡开夜车导致第二天精神萎靡。科学的备考建议是：保持一贯的饮食特点，以清淡可口为宜。少辣，忌寒，保证脾胃和肠道的健康。另外，遵循平时的作息规律，保证充足的睡眠，按照高考要求逐步调整生物钟时间。

10.先易后难，标准化答案。高考各科答题都有技巧和规范要求。考生可以请教有经验的老师，尤其是有高考阅卷经验的老师咨询相关学科的答题技巧和规范，尽量做到“颗粒归仓”。“先易后难”是最基本的答题技巧。高考题的难度是有梯度的，每个大题和每个小题都有一定的梯度。答题的标准包括写作、表达等要求。