国庆节长假结束了，不知道同学们的假期怎么样？ 自考、成考考试分别在10月底和11月初，这意味着假期结束，进入了最后的复习冲刺阶段。 在最后阶段，学生们对考研的情绪波动可能会比以前更大。 比如，本来模拟的正确率就很高，进入冲刺阶段后正确率就下降了，复习效率越来越差，完全刷不出来，怎么办呢？

冲刺准备计划，遵循这四个步骤：

1、基础知识三轮结束

三轮基础知识复习只涉及重点内容，包括前期填报的重点、专题总结的重点。 最后冲刺阶段最重要的是回归基本知识，冲刺阶段要不断复习基础知识。 当然，如果之前整理过笔记的话，大家直接背诵笔记的内容就可以了。刷题保持手感每天继续练习习题。 此时，你可以不太在意答案的正确率。 特别是购买了模拟题、破折号题的学生，可以预留两道题作为最终模拟题，剩下的题摸起来很舒服。

考研过程中，真题利用率高，有需要真题的同学，可以关注公众号的接收。领取规则：关注公众号回复即可获取相关真题资料，格式一定要对哦！示例：高升专：语文、数学、英语；专升本：教育理论、高等数学，生态学、艺术概论、医学综合、政治、大学语文、民法、英语；

3、反复查看错题冲刺阶段，要注意错误的问题！ 错误的问题最能反映自己缺失的知识点。 回顾错误的问题不仅是看答案，也是相关知识点的复习。 特别是对于本题中的错误问题，我们知道自考答案中的问题更新速度很慢，很可能会遇到考试中做的问题，所以有必要回顾一下本题中的错误问题。

4、制定详细计划此时的同学们需要制定特别详细的计划。 距离考试还不到一个月。 一定要制定计划，先制定日本的计划，再制定周的计划，把完成度量化表达出来。 这个时候一定要坚持。 还是有必要制定计划，以免拖延破坏自己的考试。 除了最终计划外，还需要注意以下事项：

备考注意事项1、适度放松心情此时要注意健康。 你应该给自己压力，但要适度。 只有兼顾压力和放松，才能更好地备考。 过度的不安会引起很多不良影响，干扰我们的学习状态。 不良情绪出现的时候，我们要学会控制自己的情绪。

合理作息，科学膳食考前，考生一定要有充足的睡眠时间。 如果是习惯熬夜的考生，请调整生物钟。 配合考试时间，调节身体生理兴奋点，与考试时间同步，保持最佳精神状态。

这期间脑力和体力消耗较大，考生应多科学饮食，补充营养。 每天多吃蔬菜、水果，可以补充维生素c、维生素B1等，提高抵抗力，减轻复习的疲劳。

努力不一定会成功，放弃了就一定会失败。 考试之前也好，考场也好，请不要轻易放弃哦。 以上是关于备注的建议。 希望能帮到大家。

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