2023年高考倒计时300天：自制力才是真正的竞争力，具体做法有四条。 自制源于好东西时间安排。 有高效合理的东西。时间的安排会让你更好地准备考试。高三时间非常紧张，提高的利用率才是王道。 作为多年的高三班主任，我有以下建议。 仅供参考。

1、学校时间为主，自主学习为辅，提高课余时间利用率。 其实，进入高三后，大部分情况下时间是在学校度过的，但我知道学校的信息是有规定的，个人不应该改变。 学校的日程安排可以充分体现学习规律，但自习时间怎么学还需要考虑。 另外，必须注意。提高课馀时间的学习效率，高三真的很辛苦。 学习一点也不能放松。 课外活动之类比较长的课馀时间，应该安排学习任务，而且是持续性的。 例如读书，每天读书

2、早上有安排，晚上有总结。 比起宏伟的愿景，每天怎么做更重要。 所以每天早上去学校走向教室的时候，一定要把这一天的学习放在心上，明确目标。 到了晚上，需要用几分钟时间来总结一下。 建议拿着任务清单，早上做，晚上检查评价，长期效果好。

3、晚上时间要有充分的计划，不建议长期熬夜。高三同学总觉得挑灯夜战是考研的节奏，毕竟这个时候才是自己的时间。 特别是对决心赶超的同学，晚上寄以希望。 确实，这一段时间很重要，但长时间熬夜是不可取的。 至少要和自己的身体状况联系起来。 如果学习太晚，第二天没有精神的话，就必须缩短时间。 影响课程是吃亏的。 简单延长：与时间相比，提高的效率更重要。 只要集中精神，积极进取，就能学到两个小时以上的东西。

4、协调班级进度与自我进度的关系，形成合力。 老师的备考是面向班级的，基本上以中等学生水平为准。 如果你不属于这个水平，在适当调整学习侧重点的同时，也要了解老师的授课方式，不可能兼顾每个人。 除了上课以外，你的自主复习时间，有自己的复习日程，主要补弱科，强化优势科目。 这两者要合理布局，避免产生矛盾。 特别是不能脱离老师的进度自己一个人做。 需要注意的是，“时间”配置灵活，每隔一定的时间确定“时间”，根据备注内容、自己的学习情况适时调整，尽量提高“提高”的学习效率。 我是一位致力于高考应试对策研究的老师，内容来自实践，感谢关注，欢迎交流，有问题一定会回来。