随着2019年成人高考的临近，越来越多的自考学员开始进入备考状态。如何高效备考，顺利通过自考，是每位学员都关注的问题。本文将为大家详细介绍自考报名时间及流程、制定自考备考计划、自考科目选择指南及注意事项、自考复习方法分享、自考心理调适技巧以及考场应对策略等方面内容，希望能够帮助广大学员顺利通过2019年成人高考。同时，我们还将解析自考成绩查询及证书领取流程，让大家对整个自考过程有一个全面的了解。

自考报名时间及流程详解

1. 报名时间

自考是一种灵活的学习方式，可以让想要继续深造的成年人在工作之余继续学习。对于想要参加自考的人来说，报名时间是非常关键的。一般情况下，自考报名时间分为春季和秋季两个阶段。

春季报名时间一般在每年的3月至4月份，而秋季报名时间则在每年的9月至10月份。具体的报名时间可以登录当地教育部门或者自考网站进行查询。

2. 报名流程

2.1 准备材料

首先，在进行自考报名前需要准备一些必要材料。这些材料包括：

- 身份证

- 毕业证书或者学位证书（非必须）

- 学历证明（非必须）

2.2 网上报名

现在大多数地区都支持网上自考报名，首先需要登录当地教育部门或者自考网站进行注册。注册成功后，填写个人信息并上传所需材料。

2.3 缴费

完成网上报名后，需要缴纳相应的考试费用。缴费方式多样化，包括银行转账、支付宝等线上支付方式，也可以通过现场缴费的方式进行。

2.4 领取准考证

在报名成功后，需要等待一段时间才能领取准考证。一般情况下，准考证会在考试前一周左右发放。领取准考证时需要携带身份证和报名所用的手机号码。

如何制定自考备考计划

制定一份高效的自考备考计划是每个自学考试生必须要做的事情。一个好的备考计划不仅能够帮助你更好地掌握知识，还可以提高备考效率，让你更加轻松地迎接2019年成人高考。以下是一些制定自考备考计划的方法：

1.明确自己的目标

在开始制定自考备考计划之前，你需要先明确自己的目标。这包括你想要通过哪些科目，以及想要达到什么样的成绩等。只有明确了目标，才能更好地规划备考时间和内容。

2.合理分配时间

根据每个科目所需的复习时间和难度程度，制定出一个合理的时间表。在安排复习时间时，需要注意科目之间的交叉和重叠部分，合理利用时间。

3.按照章节顺序复习

在制定备考计划时，需要按照章节顺序来复习每个科目。这样可以保证对知识点的全面掌握，并且不会出现漏洞。

4.注重练习

在复习过程中，注重练习是非常重要的。只有通过大量的练习，才能够更好地掌握知识，并且提高自己的应试能力。

5.及时调整备考计划

在备考过程中，难免会出现一些意外情况。如果自己某个科目复习进度不够快，或者复习内容有所偏差，需要及时调整备考计划，保证最终目标的实现。

自考科目选择指南及注意事项

一、自考科目选择的原则

1.个人兴趣和职业规划：自考的科目非常多，应根据个人兴趣和职业规划进行选择。

2.学习能力和时间安排：在选择自考科目时，应考虑自己的学习能力和时间安排，避免选取过于困难或者时间过长的科目。

3.专业需求和就业前景：如果有明确的专业需求或者就业前景，可以优先选择相关专业的自考科目。

二、注意事项

1.认真阅读招生简章：在报名之前，应认真阅读招生简章，了解学校要求、报名流程等信息。

2.合理安排学习时间：在备考期间，应合理安排学习时间，并且制定详细的备考计划。

3.重视模拟考试：模拟考试是检验复习效果的重要手段之一，在备考期间应重视模拟考试并及时总结分析。

自考复习方法分享：笔记、题目、模拟等

1. 笔记的重要性

在自考复习中，笔记是非常重要的一部分。通过记录课堂上的重点内容、自己的思考和理解，可以帮助巩固知识点，并且在复习时起到很好的辅助作用。为了让笔记更加高效，建议在记录时采用简洁明了的方式，尽量避免冗长和重复。

2. 题目练习的必要性

除了笔记外，题目练习也是非常必要的一部分。通过做大量的题目，可以帮助我们更好地理解和掌握知识点，并且提高解题能力。在做题时，建议注重基础知识和常见考点，并且注意总结错题和弱项，及时进行补充和提高。

3. 模拟考试的实践意义

最后，在自考复习中模拟考试也是非常有实践意义的一部分。通过模拟考试可以帮助我们更好地了解自己所掌握知识点和解题能力，并且锻炼应对考试压力和时间管理能力。建议在模拟考试中注重策略和技巧，并且及时总结和反思考试中的不足之处，为下一次考试做好准备。

自考心理调适：压力管理、时间管理等技巧

在备考成人高考的过程中，很多自考生都会遇到各种各样的困难和挑战。这些挑战不仅来自于学习上的问题，还包括心理上的压力和焦虑。因此，自考生需要学会如何进行心理调适，以便更好地应对备考过程中的挑战。

1. 压力管理

备考成人高考是一项长期而繁琐的任务，这会给自考生带来一定程度上的压力和焦虑。为了更好地应对这些情况，自考生需要学会有效地管理自己的压力。

（1）运动缓解压力

运动是缓解压力的有效方法之一。自考生可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽等，以减轻身体和心理上的紧张感。

（2）放松心情

在备考过程中，有时候会遇到难以克服的困难和挫折。此时，放松心情是非常重要的。可以听音乐、看书或者与朋友聊天等方式放松身心。

2. 时间管理

时间管理是备考成人高考时非常重要的一项技能。自考生需要学会如何合理规划时间，以提高备考效率。

（1）制定计划

自考生需要根据自己的情况，制定一份详细的备考计划。这个计划应该包括每天的学习时间、复习内容、休息时间等。

（2）避免拖延

在备考过程中，很容易出现拖延的情况。为了避免这种情况的发生，自考生需要尽可能地避免分散注意力，集中精力完成任务。

3. 学会调整心态

备考成人高考是一项长期而艰难的任务，在这个过程中，自考生需要学会调整心态，保持积极向上的心态。

（1）正视问题

在备考过程中遇到问题时，不要逃避或者放弃。相反，应该正视问题，并且采取有效措施解决它们。

（2）保持信心

备考成人高考是一个漫长而艰苦的过程，在这个过程中，自信是非常重要的。自考生需要相信自己能够成功，并且坚持不懈地追求目标。

考场应对策略：如何应对紧张情绪及临场发挥

在成人高考的考试中，很多考生都会面临紧张情绪的问题，特别是在考试前和考试时。这些紧张情绪可能会影响到你的发挥，导致你不能充分发挥自己的实力。因此，在备考阶段，你需要采取一些措施来减轻紧张情绪，并在考场上保持冷静。

以下是一些应对策略：

1.提前到达考场

提前到达考场可以让你有足够的时间适应环境，缓解紧张情绪。在抵达考场后，你可以先找一个安静的地方坐下来，进行深呼吸或者放松身体。这样可以帮助你调整心态，减轻压力。

2.积极参加模拟测试

模拟测试是一个非常好的准备工具。它可以让你更好地了解自己的实际水平，并且熟悉真实的考试环境。通过多次模拟测试，你可以逐渐适应考试节奏和氛围，并且更容易掌握答题技巧。

3.避免过度疲劳

在备考期间，过度疲劳会导致身体和心理的疲惫。这可能会影响你的注意力和记忆力，从而影响你的考试表现。因此，在备考期间，你需要保持良好的休息和饮食习惯，并且避免过度疲劳。

自考成绩查询及证书领取流程解析

1. 成绩查询

自考成绩查询可以通过多种方式进行，以下是几种常用的方式：

1.1 在教育部学信网上查询

学信网是教育部管理的全国学生信息公共服务，自考生可以通过该进行成绩查询。具体操作如下：

（1）进入学信网（http://www.chsi.com.cn/）；

（2）注册或登录账号；

（3）选择“教育考试”-“普通高等教育自学考试”-“成绩与证书”；

（4）输入相关信息，即可进行成绩查询。

1.2 在各省市自考办公室上查询

除了在学信网上进行成绩查询外，还可以在各省市自考办公室上进行。具体操作方法因地区而异，请自行查找相关省市自考办公室的网站。

2. 证书领取

2.1 证书领取时间和地点确认

首先需要确认证书领取的时间和地点。一般来说，各省市的自考办公室会在成绩公布后发布相关通知，告知证书领取的时间和地点。也可以通过各省市教育招生考试院或者当地普通高校的自考办公室进行咨询。

2.2 证书领取准备

在领取证书前，需要准备以下材料：

（1）本人身份证原件及复印件；

（2）成绩单原件及复印件；

（3）报名时所提交的相关材料。

2.3 证书领取流程

具体的证书领取流程因地区而异，请自行查找相关省市自考办公室的网站或咨询当地教育招生考试院或普通高校的自考办公室。

全文的总结

希望通过本文的介绍，大家能够更全面地了解2019年成人高考的备考方法。我们详细讲解了自考报名时间及流程、如何制定备考计划、科目选择指南及注意事项、复习方法分享、心理调适技巧以及考场应对策略等方面，同时也解析了自考成绩查询及证书领取流程。希望这些内容能够对广大自考生有所帮助，祝愿大家在2019年的成人高考中取得优异的成绩！