欢迎您的到来！阅读作文的时间到了，多多阅读好作文，拓宽自己的写作思路，提升自己的写作技巧，在写作文的时候就能应对自如！下面是小编整理的保护眼睛作文400字【经典篇】，让我们一起学习提升吧！

　　保护眼睛作文400字 篇1

　　放学一进家门妈妈就问我：“翔翔，你在教室能看见老师黑板上写的字吗？你有没有感觉眼睛不舒服？”

　　“能看见呀！”妈妈问的问题让我感觉莫名其妙。

　　“今天老师给我发了一条信息，说你上课看书眯着眼睛，怀疑你是不是眼睛近视了，让我周末带你去医院检查一下。”

　　听到妈妈的话，爸爸也慌忙跑过来问：“儿子，你说实话，你到底能不能看清黑板？”说着，还拿了一本书，站在远处指着一个字让我读，我顺利地读出来了。爸爸连续又让我认了三个字，我都顺利“过关”，爸爸长出了一口气说：“根据这个情况看，估计没近视。”我的心里也不再害怕了。谁知道这事还没完，第二天早上妈妈早早地叫我起床吃饭，然后就带着我去县医院检查视力了。经过医生的一番测试，最后的结果是左眼视力1。2，右眼视力1。0，妈妈终于笑了兴奋地说：“原来是虚惊一场呀！”

　　我也真的是被爸爸妈妈吓坏了，因为爸爸妈妈和姐姐都近视，我可不想像他们那样成天戴着眼镜。所以我要告诫小朋友们，写字、看书姿势一定要正确，不玩手机和电脑，一定要保护好自己美丽的眼睛哟！

　　保护眼睛作文400字 篇2

　　郑鑫磊

　　亲爱的同学们：

　　校园里到处欢声笑语，草地上也到处是花朵。可是，有些同学们的耳朵上却架上了“两条腿”。

　　经过我仔细观察发现，这些同学有的不认真做眼保健操，有的趴在桌子上写作业，还有的把脸贴到书面上看书……其实这些都是不注意用眼卫生的现象。

　　如果持续不注意用眼卫生，迟早都会近视。从前有个想报考飞行员，可惜因为近视被拒之门外。目前中国近视的人数占了总人口的百分之六十，要知道，中国的人口接近十四亿，这是一个多么庞大的数字啊！于是，为了我们自己的健康，给你们提以下建议：

　　一、每天按时按量按质做眼保健操。

　　二、请各位同学加强学习保护眼睛方面的知识。

　　三、看书时要确保光线充足，晚上看书时灯光一定要明亮。

　　四、请各位同学不要在走路、乘车、坐船的时候看书。

　　同学们，眼睛是心灵的窗户，是我们的第二生命，请大家一定要保护我们的视力，这样我们才能够看到更多祖国美丽的大好河山。

　　建议人：郑鑫磊

　　2021年12月31日

　　保护眼睛作文400字 篇3

　　眼睛是心灵的窗户，当我听说自己的眼睛快要近视的时候，心里有一种说不出的滋味。

　　“从今天开始，要保护好自己的眼睛！”我对着镜子许下誓言。顿时，我的眼睛感觉有些酸涩，告诉我赶紧行动，于是我跑下楼，在小区里运动起来，没跑几圈，我已经累得气喘吁吁，满头是汗。不过，我的眼睛倒是明亮起来了。

　　回到家中看书，我尽量让书远离眼睛一尺。可是，情节实在曲折有趣，看着看着入了迷，我的身子不由得往前探，眼睛也往前凑，似乎整个人都要钻进书里去。抬头，挺胸，坐正！我听到妈妈的喊声，立即回过神来，坐直了身体，让眼睛远离书本一尺距离。

　　看了一个小时的书，该做做眼保健操啦！但我还捧着书，想再翻几页，妈妈的提醒让我打消了这个念头，开始放下书，做起眼保健操来。上下左右，手指在我眼前挥来舞去，我的眼球也跟着不停地转动，手指在眼前一会儿模糊，一会儿清楚，随着音乐，我的眼睛得到了训练恢复。

　　乌黑发亮的眼睛，如果带上一副眼镜，就不美观啦。为了保护它，我们应该挤出一些时间让它好好休息。

　　保护眼睛作文400字 篇4

　　眼睛是心灵的窗户，可以让我们看到了世界万物，可有一些人因为用眼不当，所以戴上了眼镜。

　　又到了每周五下午的实践课，上课铃刚响，同学们就欢呼雀跃，因为大家都喜欢一起讨论问题。刚讲课时，张梓涵对我们提出了一个问题，为什么我们的眼睛会近视？同学杨阳说：“有遗传因素，还有用眼不当环境问题，”张子涵又说，当我们近视的话，需要多注意哪些方面呢？然后有的同学又说多注意饮食方面，的确如此，我们一定要多吃胡萝卜，多吃绿色蔬菜，多做眼保健操。

　　她还给我们讲了一些关于近视的内容，全国青少年近视为全世界第一，中学生们的比例逐渐上升，小学生为40%，刚提完这些内容以后，我们都很吃惊，有的甚至“啊”的惊讶的叫起来。所以，从现在开始，爱护眼睛，从我做起。

　　听完这些内容以后，我下定决心要控制我的近视度数，为了预防近视，我提出以下几点：

　　第一，不要在光线较暗的地方读书

　　第二，不要长时间的看电子产品

　　第三，注意读书写字姿势正确

　　第四，避免躺下或走路看书

　　第五，多开展体育户外活动

　　第六，多做眼保健操

　　保护眼睛作文400字 篇5

　　都说眼睛是心灵的窗户，我们用眼睛可以看到这个美丽的世界，也可以让我们分辨世界上的一些美好与善恶也可以区分颜色。

　　大家一定要保护好自己的眼睛。因为眼睛说我们能感受到这个世界最快的一种方式，如果没有眼睛，我们将会不能看到这个世界上一些美好的东西。我们的世界将会一片黑暗，当然啦，我们还有其他的知觉，比如说听觉嗅觉触觉，但是人们好像不那么重视视觉，现在的人们在闲暇的时候都会玩手机看抖音，连现在的学生都会抱着手机上网课，所以说如果我们不珍惜现在的眼睛，我们的视觉就会变得模糊，就会有近视和远视，当然了近视是比较麻烦的了，就是不能看到近处的东西，远处的东西也看着比较模糊，所以要佩戴眼镜，这样是非常不习惯的，对于学生，对我们来说，我们现在是发育的关键时期，每天要长时间的写作业，如果我们不懂得珍惜，用手去揉眼睛的话，我们就会让视力下降，眼睛疲劳，做眼保健操多看绿色的，多往远处观看是缓解眼部的疲劳好方法。

　　要多吃胡萝卜，眼睛事情的窗户我们要好好的休息我们要从现在开始从少玩一点手机开始。

　　保护眼睛作文400字 篇6

　　亲爱的同学们：

　　眼睛是人体最重要的器官之一。俗语说：“眼睛是心灵的窗户。”所以我们要好好爱惜它，保护它。但近日来，我发现许多小学生都近视了，他们不注重用眼意识：在暗光下看书、玩手机、不注重写作姿势、过长时间用眼……因此，视力变得越来越差。

　　我们只有一双眼睛，它对于我们来说是很重要的。没有了它，我们无法看到五彩缤纷的世界，无法感受社会的美好，所以保护眼睛刻不容缓。为此，我向同学们提出以下几点倡议：

　　1、在学习过程中，要端正姿势，不能用眼时间过长，注意休息。

　　2、认真学习保护眼睛的知识，并养成做眼保健操的好习惯。

　　3、不要躺着或躲在被窝里或在光线较暗的地方看书、看手机。

　　4、长时间用眼后，要多到外边走走，眺望一下远方，看一下花草树木。

　　5、不要经常看电子产品，减少时间。看的时候，要保持一定的距离。

　　6、提高自身保护眼睛的良好意识。

　　7、看到其它同学不正确的用眼姿势，要及时地纠正和规劝别人。

　　健康的眼睛，好的视力，需要我们精心地去爱护。让我们从自身做起，从现在做起，保护好我们的眼睛，保护好我们心灵的窗户。

　　倡议人：阮芸熙

　　日期：11月20日

　　保护眼睛作文400字 篇7

　　小刚是一个非常热爱读书的小男孩，就是不爱护自己的眼睛。却非常热爱读书，无论走到哪里只要有空闲就一定会看书。

　　一次，他去超市买菜，他一边走一边看书，看得聚精会神，完全没有被热闹的声音而吸引。身边的车来来往往，他自己似乎并不觉得自己现在正走在马路上。不仅不考虑自己的安全更是对他人的不负责任。

　　吃饭的时候，他也一边看书一边吃饭。好像吃饭不比看书重要。万一把自己喉咙给卡住了那该怎么办，万一把自己哪里给烫伤了，那可是非常疼的，只可惜小刚完全没有意识到问题的严重。

　　晚上睡觉的时候，他也要躺在床上看书，直到自己要睡觉关灯。因为没有良好的坐势所以非常伤眼睛。可他自己却不把这当一回事，依旧每天睡觉前看书。

　　渐渐地，小刚的眼睛看东西都非常模糊，妈妈把他带到了医院。经过检查，发现他现在己经是近视了。医生问：”你是不是看书时没有坐好姿势？”小刚说：“是的。”医生说：“你现在只有一点点近视，只要你改掉你的坏习惯，我再给你拿一瓶眼药水，一天点两次，一定可以恢复的。

　　从此以后，小刚改掉了坏毛病，眼睛也恢复如初了。

　　保护眼睛作文400字 篇8

　　“叶亦轩，你要坐端正点，不然会近视的！”，“叶亦轩，把灯开起来，你想近视吗？”，“叶亦轩，怎么还在看电视，赶紧去休息下，你还要不要你的眼睛啊！”……我相信很多小朋友对这个场景很熟悉，有时候你还会觉得妈妈怎么这么唠叨。人们常说，“眼睛是心灵的窗口”，说明了眼睛的重要性，家长们多关心也很正常。这不，我和妈妈就去参加了一个关于“预防近视”的讲座。

　　讲座涉及了很多用眼知识，看书或者看电子类产品的时间不能太长，为了防止眼睛过度疲劳，中间要有休息的时间，可以远眺；一般用眼20分钟，就可以远眺20秒左右；还有最好不要直视太阳，这样会损伤眼睛；还需要注意用眼卫生等等。从讲座里我还学到了一个新名词—“远视储备”。不同年龄段有不同的远视储备，如果你不在正常的远视储备范围内或者接近0，就会有近视的可能。

　　这些知识我都能好好记住，在家里，妈妈总是用爸爸作为典型事例，用来时刻提醒我保护眼睛。她说，你看你爸爸，近视了，当兵考军校的梦想也实现不了，吃个饭要摘下眼镜，看个3D电影还要戴两幅眼镜，要多不方便就多方便。我觉得养成良好的习惯，才能远离近视。小朋友们，让我们行动起来，一起保护“心灵的窗口”。

　　保护眼睛作文400字 篇9

　　由于这次期中考试重新排座位，我调到了倒数第3排，看黑板不是太清楚，所以这周末不得不去配眼镜。

　　一进眼镜店，成堆的眼镜映入眼帘，仿佛都在说：“快来戴我呀，快来戴我呀。”令我心生恐惧。

　　首先要测视力。我坐在凳子上，看着远处的视力表，那上面的小字我什么也看不清，仿佛一只只到处乱跑的小蚂蚁，让我的心发毛。接着戴上了一个专用眼镜，嗯，现在好多了，只是最下一行看不太清。又加了一个镜片，这下全看清了，这种感觉太好了。过了一会儿，结果出来了：左眼200度，右眼150度，必须得戴眼镜了。

　　挑好了镜框以后，就开始配眼镜。听着磨镜片的机器发出的嗡嗡声，我的心里难受极了。不知是听不惯这种声音，还是对不戴眼镜时光的怀念。

　　没一会儿，眼睛就配好了，我也成功的加入了“四眼家族”。说实话戴上眼镜的感觉真的不好受，总觉得鼻梁上有个什么东西似的，整个人也仿佛变了一样，以后还是能少戴就少戴吧。

　　我国青少年近视率很高，而我主要是因为写字、读书姿势不对导致近视。眼睛是心灵的窗户，以后我一定要好好保护自己的眼睛睛，不让近视度数再升高。

　　保护眼睛作文400字 篇10

　　眼睛，是心灵的窗户，是每个人都不可少的一个重要器官，所以，我们要去保护它、爱护它。而保护眼睛正是妈妈们最操心的一件事，这次，我就和你们分享我保护眼睛的方法。

　　第一、玩手机、电脑、看电视的时间不要过长，最好是只看10到20分钟左右。第二、看书的时候不要在光线不足的地方看，最好在明亮的地方看，但也不要在太阳光的暴晒下看，强烈的光线也会损害眼睛；更不能“葛优瘫”着看，错误的看书姿势不仅影响视力，还影响身体发育。第三、每天最好做三次眼保健操，确保眼睛可以得到充足的休息。第四、每天玩完电脑手机和看完电视以后去远眺三分钟，看看远方的绿色植物，这样持续看绿色的植物有助于放松双眼，可以使眼睛没有那么疲劳。第五、每天轻轻地用手指按压眼球，当然是要闭上眼睛去揉，而且一定要轻，这样也可以起到护眼的作用哦！

　　好了，以上就是我的护眼方法，希望对大家有帮助。

　　最后，我还是要呼吁大家：放下手中的手机或电脑，一起保护一直为我们默默奉献着的眼睛，不要让近视成为我们一生的缺陷！对你的眼睛好一点，让它有适当的休息时间，劳逸结合，让它舒舒服服的继续为我们工作吧！

　　今天，你护眼了吗？

　　保护眼睛作文400字 篇11

　　亲爱的同学们：

　　“眼睛是心灵的窗户。”没有眼睛的世界，一片漆黑，没有颜色，单调而乏味。如今，人的近视率在不断上升，同学的近视度数不断增加，对日后的工作也造成了巨大的影响，为此我提出以下倡议：

　　1、拒绝沉迷于网络。由于网络科技的发展，不少同学成为了手机迷，电视迷，一玩儿就是一整天，这不仅严重影响到视力，更是浪费掉了一大把学习的时间，所以同学们，一定要合理分配自己上网的时间，不沉迷网络，多做一些有意义的活动。

　　2、看书写字的姿势错误。部分同学喜欢在写作业时把头压在作业本上，看书时躺在床上或沙发上，这些都会影响我们的视力。在写作业时应做到：胸一拳，眼一尺，笔一寸的正确姿势，看书半小时后要到阳台上远眺，适当进行运动。

　　3、错误用眼。在光线强或光线很弱的地方看书，在摇晃的车厢内看书，都是导致近视的众多原因之一。我们在看书时应选择安静、光线合适的地方，更不能边走路边看书，因为这很容易踏空，发生安全事故。

　　最后，我们应该保护眼睛，让它少受伤害，让我们遵守以上条款，做一个爱护眼睛的青少年吧！

　　倡议人：王琦

　　2021年10月22日

　　保护眼睛作文400字 篇12

　　何瑜

　　亲爱的同学们：

　　眼睛是心灵的窗户，大千世界的许多美丽的景色都是靠它来发现，并且、人类百分之八十的知识记忆都是通过眼睛获得的。

　　可想而知，眼睛是多么重要，近几年来，中国近视病发率高达百分之六十，居世界第二，人数有六千万人，居世界之首，因高度近视而视网膜脱落致盲的有三十万人，因为用眼卫生不正确而导致疾病有很多，例如：青光眼、结膜炎、角膜炎等眼类疾病，在此，为了尽可能的避免现象地加重，我向同学们提以下几点建议：

　　1、注意用眼卫生，做到写字时要距离课桌一拳，手离笔尖一寸，眼睛距离书本一尺，不要用脏手揉眼，不在动荡的车厢里看书，不在强烈或微弱的灯光下写字，不要身体歪着写字。

　　2、注意用眼时间，阅读超过40分钟，要休息5~10分钟，向远处眺望，让原本“下班”的眼睛放松一会。每天放学回家，不能让眼睛的工作时间（此处包括看书，写字……）超过2小时。

　　3、学校第二节课时，会安排眼保健操，我们应该认真做好，穴位要正确，让眼睛得到充分的休息。

　　同学们，让我们行动起来吧！保护眼睛，爱眼护眼，人人有责。

　　建议人：何瑜

　　12月29日

　　保护眼睛作文400字 篇13

　　陈栀晴

　　放学了，小明一边走路一边看着他最喜欢的漫画书。小明吃饭的时候也在看，妈妈说：“不要看了，不然眼睛很容易近视。”小明没有听妈妈的劝告。晚上她躲到被子里看书，看着看着他觉得眼睛很酸。眼泪一滴一滴地顺着眼帘流下来，可他依旧不管，坚持看了好久。长此以往，小明开始感觉到眼睛不舒服，看东西模糊，于是妈妈带着小明去看医生，医生说小明的眼睛近视了，需要佩戴一副眼睛才能看得清楚东西。小明感到很后悔，说：“我以后一定要好好保护眼睛。”

　　爱护眼睛

　　王博臻

　　一天，小明背着书包高高兴兴地去上学了，上学之前小明带上了他最喜欢的漫画书。小明刚坐上公交车，就迫不及待地拿出书，认真地看起来。不一会儿他就看了十多页，因为太过认真差点错过下车。到了中午小明要吃饭了，想起早上的书还没有看完，他又拿出了书一边吃饭一边看了起来。到了晚上，该睡觉了，小明却悄悄地起来看书，一个晚上就把正本书看完了，他可高兴了。但是第二天早上，小明的眼睛非常不舒服，于是妈妈带小明来医院找护士姐姐测视力，视力测试的时候小明总是左右不分，原来他的眼睛看坏了，需要戴眼境！从此，小明再也不敢过度损坏自己的眼睛了。

　　保护眼睛作文400字 篇14

　　周六上午，我兴奋极了，是去干嘛呢？原来是要去学习参观眼科医院，让那里的医生给我们上一课如何保护眼睛预防近视。

　　我们很快到达了眼科医院，那里十分安静，医生都在专心地工作。我们每个人都穿上了白大褂，顿时我们仿佛也成为了一名医生，开始了我们的学习之旅。

　　我看见很多年龄很小的小朋友都在检查眼睛，还听到一个小女孩哭啼着说：“我不要带眼镜，不要带眼镜”，这时我心想，看来如果从小不保护眼睛，后悔也来不及。我们来到了三楼多功能厅开始上课了，首先，医生给我们介绍了眼科医院的基本情况，然后带我们探索了眼球的秘密，让我们了解了眼睛的构造，一些关于眼睛的疾病及如何预防。最后让我们学习了如何保护眼睛预防近视，这也是本次学习的重点，目前和我们息息相关的。平时我们要有良好的阅读习惯和书写姿势。要间歇性的用眼不能太疲劳，尽量远离电子产品。

　　眼睛是人类心灵的窗户，眼睛是观察，沟通外部世界的渠道。随着近视的人也越来越多，我们更应该保护好我们的眼睛。从小做起，从现在做起，让我们都有一双明亮不近视的眼睛。

　　保护眼睛作文400字 篇15

　　刘一欣

　　眼睛是人类心灵的窗户，它不仅可以给我们带来光明，更能让我们看到美丽的大千世界。

　　今天，张梓涵同学给我们讲了一节课，讲的就是如何保护好自己的眼睛。她首先给我们提出了一个问题，眼睛为什么会近视？还让我们举手回答。杨洋说：“如果在光线太亮或者太暗的地方看书、写作业视力就会下降，眼睛就会近视”。田芳菲接着说：“如果写作业姿势不正确视力也会下降”。同学们你一言我一语说了很多。张梓涵给我们总结了如何保护眼睛的六点建议：一、保持正确的看书写作业姿势。二、走路时不要看书。三、多吃蔬菜和水果。四、少玩电子产品。五、早睡觉。六、多做眼保健操。

　　最后，张梓涵给我们演示了正确的看书写字姿势和不正确的姿势，让我们做判断和比较。还教我们正确的眼保健操动作，要求我们每天至少做一次。然后她声音响亮地问我们上面所说的大家能不能做到，我们全班同学异口同声地回答“能做到”。

　　通过这一节生动有趣的课，我们大家认识到一定要保护好自己的眼睛，不要早早因为近视戴上眼镜而影响我们的学习和生活，我们大家都有一双健康明亮的眼睛是多么重要和美好啊！

　　保护眼睛作文400字 篇16

　　放学了，小明走在回家的路上。路上车来车往，天上阳光灿烂。

　　小明突然想书包里的故事书还没有看完，于是就从书包里拿出了那本书，不管阳光刺眼，眯着眼急切地边走边看。他的好朋友小美看见了，跑过来对小明说：“小明，你不可以在路上看书的，伤眼睛，更不安全。”小明说：“哦，我知道了。”小明把书放到了书包里。

　　到家后，小明放下书包，写起了作业。写完作业，妈妈招呼他吃饭，小明高兴极了，他早就饿了。小明高兴地拿着书过去，边吃饭边看书。因为吃饭不专心，菜汁滴到了书上，弄脏一大片，被妈妈训了一顿。

　　该睡觉，小明躺到床上了，妈妈关上了门，他又偷偷地拿出没看完的故事书看了起来，尽管光线挺暗的，但他直到看得很困的时候，才睡觉。

　　过了几天，小明觉得自己的眼睛看不清了。妈妈很着急，就带着他来到医院里，一检查，医生说已经近视了，要戴眼镜。小明一想起要戴眼镜，很后悔，但是太晚了，后悔已经来不及了。

　　我们大家一定要吸取小明的教训，爱护好自己的眼睛。

　　保护眼睛作文400字 篇17

　　眼睛，是心灵的窗口，它可以给我们带来光明，可以让我们看到美丽的世界。有一双宝石般的大眼睛，是多么的美好，可有些同学早早就因为各种原因而带上眼镜。

　　全国小学生戴眼睛率达40%，全国成年人达70%，逐渐上升的戴眼镜率引起了广大人民的注意。

　　张梓涵早早就准备好了关于眼睛的保护方法和近视的主要原因，

　　以下几点可能是近视的原因：

　　1、用眼不当

　　2、不经常做眼保健操

　　3、遗传基因

　　怎么样预防近视呢？

　　这个问题是本次张梓函讲课的主题，他在课上给我们讲了，要想预防近视，要做到以下几点：

　　1、看完电子产品后需要向远处眺望3分钟左右。

　　2、每天多吃含有”维生素A的食物，如：鱼、牛奶……

　　3、每天坚持做眼保健操

　　4、坐姿要端正。

　　张梓涵对大家说：“你们看，眼睛对我们来说多么重要啊，我们要不要保护它呢？”

　　“要！”大家异口同声地回答道。眼睛是非常重要的，我们要保护眼少玩手机，姿势要正确。

　　保护眼睛作文400字 篇18

　　薛宇辰

　　眼睛是心灵的窗口，如果失去了它，那就将会永远看不到光明，眼睛可以看到世间万物，让我们的生活过得更加美好。所以我们班的张梓涵同学要给我们上一堂与眼睛有关的实践课。

　　一上课，同学们就都坐到了座位上，等待着张梓涵给大家讲课。只见张梓涵把投影仪先打开了，并找到了今天的讲课课件，我听说张梓涵已经准备了好几天了。接着，她对同学们说：“今天我讲的实践课的题目是《保护眼睛》。”随后她又叫了两位同学，并让这两位同学，一个在黑板上闭着眼睛随便写一个字，一个睁着眼睛写，他们写完后，张梓涵又让同学们比较了一下，然后说：“你们是不是觉得这两个字不闭眼的写得更好，闭上眼的写得不工整。再告诉你们一个事情，目前青少年的近视率排名第一。光小学生的近视率就达到了40%，所以我们要爱护自己的眼睛，但是我们该怎样保护自己的眼睛呢？”

　　同学们立刻举起了手，争着回答。于是张梓涵让同学们一个一个回答。

　　“不要在黑暗的地方看书。”

　　“要多出去活动。”

　　“要多吃维生素。”

　　通过上这节实践课，我明白了，我们要爱护自己的眼睛，因为眼睛要伴我们一生。

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