2021年下半年河南自考什么时候考？关于这个问题，无忧自学网自学平台边肖就简单跟你说一下。

根据公布的《河南省2022年下半年自学考试报名须知》，9月3日8:00-9月7日18:00进行网上报名。

如何调整自学备考心态？

1.以平常心对待考试。考前把每个知识点都过一遍，做到心中有数。看看自己通过的、做过的卷子，确定自己会做。如果不能，就去问。相信以上两步做好了，考试的时候一定会感觉轻松很多。把最后的自考当成平时的练习或者模拟考试。考前考后复习完，可以暂时把考试放在一边，做点自己喜欢的事情，放松一下，看几集电视剧，看个电影，逛街什么的。老规矩，不要给自己太大压力。

2.如果考试前经常紧张得睡不着觉，那么自考前一天就不要复习了，彻底放松自己。饮食清淡，睡前跑几圈，放松身心，听听音乐，放空自己，喝喝牛奶，然后自然入睡。考试前一天一定要保证充足的睡眠。

3.增强自己的自信心。自学考试多是讲书本内容。只要吃透书本，记住所有相关知识点，考前做好充分准备，考试就会顺利很多。考试时要学会放松自己，缓解紧张情绪。考试时，你应该放松坐姿。当你感到紧张时，可以慢慢深呼吸，吸一口气后屏住呼吸，再慢慢通过口鼻吐出来。重复3到4次。这个过程可以达到平静的心理状态，消除紧张和焦虑。积极的心理暗示也很重要。相信自己能成功！

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